男性性能力锻炼的方法！

具有超强的性能力，是每个男性梦寐以求的事情。由于性能力的提高，代表着男性在性生活中可以占据主导地位，延长性生活时间，给**双方带来多次高潮，男性性能力锻炼的方法，让双方多次体验飘飘欲仙的感觉。要想提高性能力，进行性能力锻炼就很有必要。

性专家建议广大男性朋友，性能力锻炼可以从下面几个方面入手：

1、多做有氧运动，比如跑步和打球都是不错的性能力锻炼办法。这些运动可以让身体各个部分活跃起来，包括阴茎也1样，让阴茎血液保持充足，在性爱的时候更加容易勃起。坚挺的进入女性身体，给女性带来更高的性体验。

2、要提高性能力就要少骑自行车，自行车的座椅会压迫男性阴茎，致使阴茎供血不足，时间长了就会出现阳痿早泄。男性自行车爱好者阳痿的几率比1般男性要高很多。

3、保持阴茎和阴囊处于凉爽状态，男性性能力锻炼的方法，这样不但有益于精子成活，还对性能力锻炼很有好处。

4、心理状态很重要，很多男性由于性爱中过度激动，很容易早泄。心态很重要，要有慎重的心理，渐渐体验性爱的高潮。循序渐进，时快时慢，会很有效果的提高性能力，到达1次性爱多次高潮的结果。

以上几点就是性专家，为广大男性朋友罗列的性能力锻炼方法。方法虽然有效，但是想要让效果产生在自己身上，就必须作锲而不舍的锻炼。3天打鱼两天晒网的方式是起不到提高性能力的作用的。