如何提高性功能呢？！

每一个男人都想具有强大的性功能，认为这样才能征服女人，才是正真的男人。1些男性为了提高性功能，会服用1些药物。这样虽然可以短暂提升性功能，但是会有很大的副作用，不建议男性朋友使用。那末如何提高性功能才是有效又健康的呢?

为了解答很多男性朋友们关心的如何提高性功能的问题，小编特请医学专家为大家做解答：

1、办法1：多吃1些滋补壮阳的食品。在饮食中多吃1些滋补壮阳的食品，比如山药、枸杞或菌汤，对提高性功能有不错的效果，而且这些食材药性平和，不会由于补的过猛而令人体接受不了。

2、办法2：多做性锻炼。做1些对提升阴茎活性有益的锻炼，比如打球、慢跑或游泳，这样既可以解决如何提高性功能的问题，又可以提升精子质量，是1举两得的方法。

3、办法3：多爱爱，每次坚持延长时间。每次爱爱的时候，如果自己1般情况下只能做20分钟，那就给自己定1个目标，下次爱爱的时候正确到22分钟，这模样每次延长1点点时间长了，就能够到达提高性功能的效果了。

4、办法4：妻子的鼓励很重要。对性功能不使人满意的男性来讲，妻子的鼓励相当重要，如何提高性功能呢？，不论丈夫能不能给予自己满足，1定不能抱怨，如何提高性功能呢？，要多鼓励，这样丈夫性功能才能提升。

上述这些都是如何提高性功能的家常方法，如果性功能特别差，已影响到了正常的夫妻生活，如何提高性功能呢？。就要及时到医院进行检查，查清楚病因后对症下药。在配合家常锻炼法，才能在1定时间内将性功能提升，千万不要乱吃广告上的宣扬药。