男性怎么锻炼性能力！

性能力强的男性通常可以更好的征服女性，让女性在自己的怀中如水1般融化。所以生活中很多男性都想通过1定的方法提升自己的性功能，让自己的老婆更能满足，让自己的男人中处于领先地位。怎样锻炼性能力，便是很多男性急切想知道的问题。

性专家提示广大男性朋友，怎样锻炼性能力可以从下面几个方面入手：

1、要提高性能力就要少骑自行车，自行车的座椅会压迫男性阴茎，致使阴茎供血不足，时间长了就会出现阳痿早泄，男性怎么锻炼性能力。男性自行车爱好者阳痿的几率比1般男性要高很多。

2、多做有氧运动，比如跑步和打球都是不错的锻炼性能力的办法。这些运动可以让身体各个部分活跃起来，包括阴茎也1样，让阴茎血液保持充足，在性爱的时候更加容易勃起。坚挺的进入女性身体，给女性带来更高的性体验。

3、保持阴茎和阴囊处于凉爽状态，这样不但有益于精子成活，还对怎样锻炼性能力很有好处，男性怎么锻炼性能力。

4、心理状态很重要，很多男性由于性爱中过度激动，很容易早泄。心态很重要，既然都已上了床，男性怎么锻炼性能力，又何必在意1时1刻呢，要有慎重的心理，渐渐体验性爱的高潮。按部就班，时快时慢，会很有效果的提高性能力，到达1次性爱屡次高潮的结果。

听了性专家的建议后，不知男性朋友对怎样锻炼性能力是不是有所启发，要想取得锻炼效果最重要的就是坚持锻炼。在锻炼中，不要仅仅想着性生活而做锻炼，要想着首先锻炼对身体健康有益，其次还能提高性能力，这样才会有更好的成效，男性怎么锻炼性能力。