男性壮阳哪些方法安全可靠！

1、中医食疗壮阳法：中医认为阳气不足导致的肾虚，可通过1些特殊食品来增进阳性提升，到达强体健身、生精助育的目的，比如常见的壮阳食品有：海鲜食品、海参、动物肾脏、蜂蜜、鸡蛋、果仁、海带、牡蛎、韭菜等等。

2、锻炼壮阳法：运动可以从整体上改变男性的体质，增强体魄，使得男性保持旺盛的精力，打造充满魅力的身体。有研究表明，全身有氧运动，可以增加睾丸酮的分泌，这对男性来讲，是比较好的壮阳物质。男性壮阳可以选择1些比较剧烈的全身性运动，比如打球、跑步、气力健身等等。

3、推拿法：1些专家提出，常常采取指压法推拿阴茎，可以有效提升性能力。具体做法是反复使用手指抓捏阴茎，由此增强阴茎血管和神经的活性，该推拿方法可每天早晚在床上进行，男性壮阳哪些方法安全可靠，每次进行5⑴0分钟。

4、药物壮阳法：药物壮阳分西药和中药，西药壮阳时效性短，不能解决根本性问题，多数只能延长单次性生活时间。中药调理可以起到壮阳补肾效果，但是由于每个阳虚者的情况、体质不同，男性壮阳应当找个专业的大夫，辩证诊断、对症用药。

上述为您介绍的是几种比较常常使用的男性壮阳方法，在平常生活中，男性阳虚或许不但表现在性能力方面，这类情况就需要综合调理。必要的时候，建议到医院进行全面诊断和系统检查，并且尽快的排除1些生殖系统器质性病变引发的性能力衰退现象，以避免错过比较好的医治时机。