预防早泄有妙招 单身白领忌手淫！

早泄是许多男性朋友的天敌，不论是从身体上还是心理上，都给他们带来了极大的伤害。男性白领由于生活和工作压力影响，会导致性生活总是早早结束，给男性造成极大伤害。那么，平常生活中白领们该如何预防早泄呢？

白领如何预防早泄

1.多吃海产品和富锌食品

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

2.增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少1些，另外，可能会由于应酬或工作，预防早泄有妙招 单身白领忌手淫，生活习惯不规律导致免疫力降落，所以要增加体育锻炼。增强锻炼除使男性具有健康体格，旺盛的精力外，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这类内在的强健作用远远胜过任何保健药。

3.穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时比较好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强，预防早泄。

4.心理调理方法

相干的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等都可以导致早泄。那对早泄的调理，就应当要注意心理的调理了，放松心态。

引发白领早泄的缘由

1、性刺激强烈

恋爱、新婚早期，人常常会处于性兴奋状态。初次以性生活情势接触女方，这类性刺激既突然又强烈，产生射精较快也不足为奇，预防早泄有妙招 单身白领忌手淫。而这类”早泄”只是偶发性的，当习惯这类性刺激后，就不会产生早泄的问题，预防早泄有妙招 单身白领忌手淫。

2、过度手淫

过度手淫，会流失大量生长发育所需的荷尔蒙。由于该期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段，不适度的手淫会使正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损，从而导致早泄。有这样经历的青少年，常常在最初性接触中表现很冲动，但没法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。

通过上文的介绍，相信大家现在已有所了解了，希望上文的介绍能够给大家带来1定的帮助。